[...] staż ciężko powiedzieć ze względu na przerwy ,trenuje od 17 roku zycia ,obecnie bez cwiczeń około 5 lat praca siedziąca około 6-7 godzin dziennie 4 treningi siłowe w tyg, w dni nietreningowe aeroby na czco Z dietą tłuszczową miałem wcześniej styczność ,rezulaty miałem dość dobre.Jak miałem 25 lat wazyłem 110kg, z tłuszcem koło 10% (widoczny [...]
[...] lekkiego rozbiegania (10km/h) + 10 min marszu (7km/h) Komentarz: Szło ciężko, ale delikatny progres jest. %-) Ogólnie jakoś słabe samopoczucie już od samego początku tygodnia, czuje jakieś wyeksploatowanie organizmu, aczkolwiek, mam nadzieję, że to tylko złudzenie i przejdzie na dniach |-) Obawiam się jutrzejszego długiego cardio, bo może być [...]
[...] zapowiada ale i tak myśle ,że martwe zrobią swoje... Ciekawie będzie dopiero w treningu nr.1 w kolejnym bloku bo będzie można sprawdzić czy jest w koncu progress na ławce płaskiej (10 dni powinno być wystarczającym czasem żeby można było odnotować wzrost siły na moim poziomie zaawansowania). Zmieniony przez - R3qUi3M w dniu 1/23/2019 12:04:28 AM
Ja w udo już 2,5 ml czuje , ze wbiłem . Do 2,5 bije uda jak coś więcej to poslad . Dawniej szły barki, ale to ml czy 1,5. Ostatnio wbiłem 2,5 w Bark to 3 dni rękę czułem
[...] Wiek 27 lat Wzrost 172 Waga 92kg Aktywnośc na start 4x siłownia+4x po każdym treningu kardio 30 min spora aktywność w trakcie dnia mało snu- do 6h max budzet nieograniczony CEL REDUKCJA chcę abyście mi doradzili, co mogę jeszcze kupić co mi sie na pewno przyda przy tak intensywnym życiu( na [...]
Siemanko, jakieś 3 tygodnie temu pisałem, że zacząłem brać ena irańskiego firmy Aburaihan Pharmaceutical Co. Dawał mi on po ok 30 h niesamowicie złe samopoczucie, jak przy grypie, stany podgorączkowe, bóle mięśni, ogólne zmęczenie i rozbicie. Doradziliście mi, żebym przerzucił się na coś innego. Ziomek paker - lekarz załatwił mi od swojego ziomka [...]
Siemanko, jakieś 3 tygodnie temu pisałem, że zacząłem brać ena irańskiego firmy Aburaihan Pharmaceutical Co. Dawał mi on po ok 30 h niesamowicie złe samopoczucie, jak przy grypie, stany podgorączkowe, bóle mięśni, ogólne zmęczenie i rozbicie. Doradziliście mi, żebym przerzucił się na coś innego. Ziomek paker - lekarz załatwił mi od swojego ziomka [...]
Siemanko, jakieś 3 tygodnie temu pisałem, że zacząłem brać ena irańskiego firmy Aburaihan Pharmaceutical Co. Dawał mi on po ok 30 h niesamowicie złe samopoczucie, jak przy grypie, stany podgorączkowe, bóle mięśni, ogólne zmęczenie i rozbicie. Doradziliście mi, żebym przerzucił się na coś innego. Ziomek paker - lekarz załatwił mi od swojego ziomka [...]
[...] więc operacja jest konieczna. Dwóch innych chirurgów specjalizujących się w operacjach kręgosłupa powiało mi to samo, że potrzebuję operacji w ciągu najbliższych kilku dni. I znów to samo, odmówcie za mnie modlitwę." Los zdecydowanie nie jest łaskawy dla Colemana. W ostatnim czasie zaczął już jeździć na rowerku po to, aby wrócić do formy po [...]
[...] lat 11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak Witam koledzy. 10 dni temu poleciał pierwszy shit cypio 250 e5d. Po 6 dniach wystąpiły pierwsze objawy Gino. Swędzenie i pieczenie. Zrobiłem badania na estro i wyszło w porządku to na następny [...]
Z grubsza taki cykl (jestem już na końcówce) 1-20 Test 500mg week 20-40 Test 500mg + Bold 750mg week HCG bite co 6-8 tygodni 5000j (5x1000j e2d), sermy jedzone w razie potrzeby, tak samo cabaser. Wiem, że test pociągnąć dłużej niż bolda ale o ile? Czy przed odblokiem zbić estro i prolaktynę do widełek? Na odblok mam 20 000j HCG i 60 tabsów [...]
[...] środków. Niestety wiele osób sięga po niego za wcześnie. Zanim w pełni nie wykorzystasz potencjału testosteronu, winstrolu, masteronu, boldenonu czy nandrolonu, nie ma uzasadnienia w sięganiu po trenbolone. Pierwszy raz trenbolone badano w 1967 roku. W szerszym, nielegalnym użyciu u ludzi, „tren” znalazł się dopiero w latach 80. i [...]
Odżywek węglowodanowe w diecie sportowca posiadają znamiona funkcjonalne. Produkty tego typu stosowane są w około treningowo, a ich celem jest podniesienie możliwości wysiłkowych. Przyglądając się charakterowi samego treningu, to głównie sportowcy wytrzymałościowi wykorzystują wsparcie suplementami na bazie węglowodanów z elektrolitami. Jednak nie [...]
[...] 2 tyg zapasu w REDU Oczywiście witaminki zestaw + ZN, MG , esseliv 2x2tabl wit C itp Badania morfologia watroba nerki LDL HDL raz w miesiącu Co 2 miesiące HCG 5000 / 2 co 3dni i badania hormonow Cab ARi i Prog czekaja w pogotowiu Czasem biore po poł tabl co 3 dni anty estrogen jak czuje ze estro idzie do góry Poza tym wszystko ok [...]
[...] tętnice i jeszcze na skosach brzucha też jakaś żyłka wyskoczyła, chociaż mam na brzuchu sporo fatu pokazał się 6 pak + skosy brzucha mam około 14-15% BF. Niby spoko, ale nie wiem co robić dalej czy trzymać michę jak wcześniej 2500kcal czy przez 1-2 dni zrobić np 1000 kcal z samego białka aby trochę ten bilans kaloryczny tygodniowy zmniejszyć.
[...] nad którymi trochę się głowiłem. No i takim sposobem zleciało 8h w pracy i po 16 uderzyłem na trening. Dziś w ogóle miałem jeden z lepszych treningów jak i jeden z lepszych dni od samego rana pozytywne nastawienie, mega motywacja, chęci do życia i pracy no normalnie momentami sam siebie nie poznawałem %-) Na treningu eneriga kipiała ze mnie jak [...]
Chciałbym w warunkach domowych bez obciążenia rozbudować klatę na ile to możliwe (w szybkim temie fajnie by było ) dodaje zdj z przed dwóch dni i z dzisiaj, przez te dwa dni robiłem pomki 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 prosiłbym o ćwiczenia jakieś porady itp abym mógł ją rozbudowac fajnie bo suchoklates ze mnie. Z góry dziękuję P.S [...]
[...] forumowiczów. Na bombie około.18 miesięcy. Przez ten czas leciało wiele. Boldek, tren, master, winko, npp, tura. Nie będę rozpisywał całego cyklu, tylko podam ostatnie tygodnie. W grudniu skończyłem 10 tygodniowy mostek i wskoczylem na : 1-2 week Npp 100mg e2d Boldek 150mg e2d Test enan 175mg e2d Exemestanum 10mg e3d 2-4 Npp 130 mg e2d Boldek [...]
Dawid Cnota - it's time to grow - offseason
